Messages : 424 Date d'inscription : 14/03/2011 Age : 66 Localisation : la rochelle
Sujet: soulager une sciatique Mar 8 Mai - 9:50
1Allongez-vous sur le sol, les jambes et les bras étendus sur le sol. Du côté où vous ressentez la douleur, soulevez le pied d’une 20aine de centimètre au-dessus du sol (maintenez le genou tendu). Votre talon se trouve à la hauteur des orteils du pied opposé Poussez votre jambe en diagonal, par-dessus la jambe opposée, sans abaisser votre pied (gardez le genou tendu) Faites ce mouvement de croisement 5 ou 6 fois lentement, puis ramenez votre jambe au sol Relevez-vous
Marie flo
Messages : 5 Date d'inscription : 08/05/2012 Age : 63 Localisation : franche comte
Sujet: Re: soulager une sciatique Mar 8 Mai - 14:43
merci Marguerite pour le conseil j ai souvent des sciatiques
melanie Admin
Messages : 240 Date d'inscription : 17/03/2011 Age : 43 Localisation : Grenoble
Sujet: Re: soulager une sciatique Mar 8 Mai - 17:29
Oui et c'est vraiment pas agréable et douloureux!
fanfan les marguerites
Messages : 1670 Date d'inscription : 19/03/2011 Age : 64 Localisation : Charente Maritime
Sujet: Re: soulager une sciatique Mar 8 Mai - 17:37
n
Dernière édition par fanfan le Ven 20 Juin - 10:57, édité 1 fois
melanie Admin
Messages : 240 Date d'inscription : 17/03/2011 Age : 43 Localisation : Grenoble
Sujet: Re: soulager une sciatique Mar 8 Mai - 17:48
Géniale Fanfan et merci à Marguerite
fanfan les marguerites
Messages : 1670 Date d'inscription : 19/03/2011 Age : 64 Localisation : Charente Maritime
Sujet: Re: soulager une sciatique Mar 8 Mai - 18:25
.
Dernière édition par fanfan le Ven 20 Juin - 11:33, édité 1 fois
Marguerite Admin
Messages : 424 Date d'inscription : 14/03/2011 Age : 66 Localisation : la rochelle
Sujet: Re: soulager une sciatique Mer 9 Mai - 5:03
genial fanfan perso j'ai essayer une fois ca a marché mais cette fois ci je crois que je fait un lumbago en meme temps donc pas pareil je ne peu pas faire ces mouvements
mélusine les marguerites
Messages : 2003 Date d'inscription : 20/03/2011 Age : 67 Localisation : Vendée
Sujet: Re: soulager une sciatique Mer 9 Mai - 6:41
avez vous essayé le roller aux huiles essentielles ? le soulagement est presque immédiat !
fanfan les marguerites
Messages : 1670 Date d'inscription : 19/03/2011 Age : 64 Localisation : Charente Maritime
Sujet: Re: soulager une sciatique Mer 9 Mai - 7:15
en parapharmacie ton roller. c 'est des bilLes qu on roule sur le dos ? ca ressemble a quoi.
mélusine les marguerites
Messages : 2003 Date d'inscription : 20/03/2011 Age : 67 Localisation : Vendée
Sujet: Re: soulager une sciatique Mer 9 Mai - 7:50
je le trouve en parapharmacie et pharmacie c'est dans la ligne Puressentielc'est articulations n° 14 cela se présente comme un déo bille ça ne tache pas mais je laisse sécher un peu avant de remettre le tishirt dessus j'ai aussi aussi le spray assainissant n° 41 c'est ma fille qui m'a fait découvrir cette ligne de produit il y a un site [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
melanie Admin
Messages : 240 Date d'inscription : 17/03/2011 Age : 43 Localisation : Grenoble
Sujet: Re: soulager une sciatique Mer 9 Mai - 11:34
Je suis allée voir sur le site et il en existe pour tous les maux et bobos. Pourquoi pas essayer! Merci Mélusine
Marguerite Admin
Messages : 424 Date d'inscription : 14/03/2011 Age : 66 Localisation : la rochelle
Sujet: Re: soulager une sciatique Lun 14 Mai - 4:59
c'est trop marrant melusine ma famille de picardie est en vacances a la rochelle et hier j'avais mal au dos mon beau frere me fait voir ce qu'il appelle radicale pour son mal de dos (ce fameus roller que tu cite ci dessus )donc aujourdhui j'essaie d'en trouver il me dit que c'est radical donc je veut bien vous croire merci
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Sujet: Re: soulager une sciatique
soulager une sciatique
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